MERCADEO

Gustavo Razzetti de Liberationist: Las tareas rutinarias pueden ser una forma de construir nuestros cimientos

Manuela Walfenzao| 15 de agosto de 2017

Gustavo Razzetti, director general de LAPIZ

Gustavo Razzetti, fundador de Liberationist, escribió un artículo en Thrive Global sobre cómo las tareas rutinarias —por ejemplo: lavar los platos—, pueden convertirse en lecciones de vida, contribuyen en una mejoría, e incluso son una forma de meditación. “Las tareas pueden ser una carga, o una forma de construir nuestros cimientos” dijo.
 
Explicó algunos de los valores de hacer cosas pequeñas. “Nos ayudan a ser más pacientes, a luchar contra la flojera, a recobrar el orgullo y el placer de hacer las cosas, a construir resiliencia, y pueden ser una forma de meditación. La mayoría de las personas cree que meditar es sentarse con las piernas cruzadas y respirar cada vez más lento. Pero la meditación es entrenar la mente” destacó.
 
Razzetti ofreció dos ejercicios para convertir las tareas rutinarias en meditación. El primero, que llama “calentamiento”, lo tomó de Bernie Roth, autor de The Achievement Habit. Consiste en buscar a un compañero y compartir una tarea, y este debe además sustituir el “debo hacerla” por “quiero hacerla”. Esto debe repetirse de 2 a 3 minutos para diferentes tareas. “Escuchar a alguien replanteando tu historia en una forma positiva es muy poderosa” dijo.
 
El segundo ejercicio es convertir las tareas en meditación, y consiste en escoger una tarea que se quiere mejorar o que a la persona le disguste y remover las distracciones; prepararse para la tarea; darle prioridad; empezar mediante un par de respiraciones profundas; enfocarse en la actividad disfrutándola; no perder detalle; si se sienten distraídos, reenfocarse; una vez finalizada, tomarse un segundo para apreciar lo que se hizo; y repetir y monitorearse. “Compare cómo se siente cuando aprecia sus tareas versus cuando las considera una carga”.

Diario de Hoy

lunes, 4 de noviembre de 2024

Image

Mónica Vargas de Traziende: Evolucionamos para innovar en nuevas áreas como entretenimiento y servicios de producción

Image
VIPS

• Moisés Chiver de Máquina Vega: Las claves universales del humor harán que viaje el remake de The Office mexicano

• Escritor Luis Zelkowicz deja Telemundo luego de 24 años

• Elías Rodríguez de TelevisaUnivision: Tendremos gran despliegue para elecciones de EE UU, así como la remodelación tecnológica del Estadio Azteca

• María Bonaria Fois de Digitoonz: Ofreceremos al mercado europeo tanto el service como la posibilidad de coproducción

• Javier Martínez de You First Originals: Estamos escribiendo lo que sería nuestra primera película de ficción

El Moon Palace Cancún ofreció a los participantes un espacio para el encuentro, más allá de las conferencias, en restaurantes y espacios de relax

Premios PRODU de la Industria se realizarán el 21 de noviembre en el marco de MIP Cancun

Image
ACTUALIDAD

• Paramount ratifica alianza con TV Azteca en su Upfront 2025

• Globo realizará en MIP Cancun un desayuno en el que exhibirá Manía de ti

• Jamila Hache y Daniel Rojas lanzan Rafy aplicación innovadora para el proceso de self-taping de actores

• Telemundo transforma su sede de Miami en dos estudios de gran escala de 20.000 pies cuadrados para cobertura electoral

• Canela.TV expande su presencia en México y EE UU con el lanzamiento de nuevos canales FAST en Samsung TV Plus

Angela Colla de Globo

Mi historia con PRODU: Angela Colla

Image
CONTENIDOS

• YouTube y Netflix lideran el streaming en México según HR Media

• Transmisión de F1 por FOX Sports México creció un 55% en niveles de audiencia respecto a 2023

Pimpinero: sangre y gasolina llega a Prime Video el viernes 22

Image
VIPS
Image
Trayectoria de Moisés Chiver

La oficina, adaptación de la icónica sitcom The office, está en sus últimos días de rodaje en la ciudad mexicana de Aguas Calientes. Se trata de una producción realizada por Máquina Vega, productora creada por Alazraki Entertainment junto a Alisa Tager.

Image
Image
Elias Rodriguez TelevisaUnivision
Image
Image
Image
ACTUALIDAD
Image
Image
Gabz, Agatha Moreira, Chay Suede y Nicolas Prattes son los protagonistas de Manía de ti
Image
Image
Image
Image
CONTENIDOS
Image
Connected Tv
Image
Image